Personal Training – Lauftechnik
Mit Leichtigkeit Laufen lernen
Du läufst regelmäßig, aber es fühlt sich oft schwer oder unrund an? Mit meiner bewährten Methode kommst zu deinem neuen Laufstil – für mehr Leichtigkeit, Speed und Freude am Laufen.
- Persönliches 1:1 Laufcoaching
- Du läufst spürbar leichter
- Verletzungsprophylaxe durch natürliche Bewegung
- Abgestimmt auf dein Level
Trainingsplan & Coaching
Lauftraining, das zu dir passt - für echten Fortschritt.
Für dich entwickle ich einen Trainingsplan, der genau zu dir und deinem Leben passt – individuell, effektiv und flexibel. Damit du gesund bleibst und sichtbare Fortschritte machst.
- Individueller Lauf-Trainingsplan für deine Ziele
- Persönliches 1:1 Lauftechnik-Training
- Wöchentlicher Kontakt und Feedback
- Langfristige Motivation und sichtbarer Fortschritt
Personal Training - Beweg dich frei!
Freier bewegen, besser fühlen – Training für Körper und Geist.
Du möchtest dich wieder frei, leicht und beweglich fühlen? Mit meiner Methode findest du zu mehr Präsenz, Energie und Freude an Bewegung – im Training und im Alltag.
- Ganzheitliches Training für mehr Bewegungsfreiheit
- Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern
- Stressabbau und mentale Balance
- Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Deine Laufziele im Fokus
Individuelle Lauftechnik, Haltung, Atem, Geist und Präsenz - ein ganzheitliches Training - abgestimmt auf deine Ziele!
Du suchst nach Ausgleich, möchtest Anspannungen loslassen und neue Energie tanken?
Du verfolgst klare Ziele, aber dir fehlt es an Struktur und messbaren Ergebnissen?
Ultrarunning mit effizienter Technik
Das Training mit Dietrich/Trimago hat meine bereits vorhandenen, groben Kenntnisse der Lauftechnik auf ein anderes Level gehoben. Das Feintuning und die persönliche Betreuung hat mir zum einen eine schnellere Pace und zum anderen ein effizienteres Laufen beschert. Jede „Fehlstellung“ wird mir erklärt und mit gezielten Übungen ausgebessert, damit ein flüssiger, schneller und kraftsparender Laufstil entsteht. So kann ich meine durchschnittlich 2.500km/Jahr Verletzungs- und beschwerdefrei abspulen.
Schneller Laufen im Triathon
Ich habe Dietrich gefragt, ob es sich mit 45 überhaupt noch lohnt, den Laufstil umzustellen, und als Antwort "Ja, natürlich" erhalten. Es war der Beginn einer wunderbaren Reise, die alten Bewegungsmuster zu löschen, sich einander findende Faszien, sich ausrichtende Wirbel und das Aktivieren der Gesäßmuskulatur. Bei mir war es der Mut zur Reise, der mich in einem Jahr nicht nur von der Ferse über den Ballen auf den Vorfuß gebracht hat. Ich laufe jetzt bei reduzierter Herzfrequenz schneller und effizienter als je zuvor, und es fühlt sich gleichzeitig so rhythmisch, frei und natürlich an, dass ich mir mittlerweile keine andere Bewegungsform mehr zum Laufen vorstellen kann.
Laufen wieder genießen
Seit einem Bandscheibenvorfall vor vielen Jahren, der mir beim Laufen passiert ist, hat sich mein ganzer Körper verkrampft, sobald ich einen einzigen Laufschritt machte. Auch, wenn es dem Rücken eigentlich seitdem richtig gut geht. Hilfesuchend habe ich mich an Dietrich gewandt, der es mit seinem umfassenden Wissen und seinem Gespür tatsächlich geschafft hat, meinen Laufstil zu befreien. Ich bin sehr dankbar, dass ich Laufen endlich wieder genießen kann!
in 5 Monaten zum Marathon
Einerseits hat das Training bei Dietrich meine Lauftechnik deutlich verbessert, andererseits hat er mir gelernt, richtig Spaß am Laufen zu haben. So habe ich ohne Probleme meinen ersten Marathon gemeistert. Dafür bin ich sehr dankbar :)
Von Null zum Halbmarathon
Dietrich ist ein großartiger Trainer! Ich war überrascht wie positiv sich die Inputs in den Trainings mit ihm auch bei mir als Hobbyläuferin auf mein Laufen ausgewirkt haben. Ich laufe lockerer, effizienter und mit noch mehr Freude. Sein unglaublich tiefes Wissen zu den menschlichen Bewegungsabläufen und zur Körperhaltung hat mich sehr beeindruckt. Ich merke eine deutliche Verbesserung nicht nur beim Laufen sondern auch im Alltag. Eine absolut lohnenswerte Investition in meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit!
Vom Joggen zum Ultratrail
Ich habe dank des gemeinsamen Trainings meine Zeiten und meine Lauftechnik drastisch verbessern können. Ich fühle mich professionell betreut und Dietrich hat einen ganzheitlichen Blick auf mich als Athletin. Ich empfehle Dietrich als Trainer von ganzem Herzen für jede Läuferin, die schneller, effizienter und besser laufen möchte.
