1:1 Lauftechnik Coaching für mehr Speed
Schneller, ausdauernder & schmerzfrei laufen.
Fühlt sich dein Laufen ineffizient oder schwer an? Mit meiner bewährten Methode kommst zu deinem neuen Laufstil ‒ für mehr Geschwindigkeit und Leichtigkeit.
- Laufanalyse: Wir finden heraus, wo dein Optimierungspotenzial schlummert, und setzen die richtigen Schwerpunkte.
- Maximaler Fortschritt: Durch exklusive 1:1 Betreuung erreichst du deine Ziele deutlich schneller.
- Nachhaltig: Wir korrigieren Fehlbelastungen, damit du Überbelastungen effektiv vermeidest.
- Für jedes Lauf-Level: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen finden wir genau das, was du gerade brauchst.
Neue Bestzeit mit Plan – mit 1:1 Lauftechnik Coaching
Der Trainingsplan, der zu dir passt - für echten Fortschritt.
Ich entwickle für dich einen Plan, der sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt. Individuell, hocheffektiv und absolut flexibel. So sicherst du dir sichtbare Fortschritte und bleibst langfristig gesund.
- Individueller Lauf-Trainingsplan für deine Zielerreichung
- Persönliches 1:1 Lauftechnik-Training für weniger Kraftaufwand bei höherer Pace
- Wöchentlicher Kontakt und Feedback für maximale Flexibilität
- Von 5km Lauf bis zum Ultramarathon möglich
Personal Training - Beweg dich frei!
Freier bewegen, besser fühlen – Training für Körper und Geist.
Du möchtest dich wieder frei, leicht und beweglich fühlen? Mit meiner bewährten Methode findest du zu mehr Energie, Präsenz und Spass an Bewegung, indem du lernst, dich wieder aufrecht und natürlich zu bewegen – im Training und im Alltag.
- Exklusives 1:1 Training für nachhaltige Resultate.
- Erlebe die Kraft einer freien Atmung und aufrechten Haltung
- Starte jeden Tag mit spürbar mehr Energie, Fokus und Vitalität
- Keine Vorkenntnisse notwendig – ich hole dich genau dort ab, wo du stehst
Deine Laufziele im Fokus
Individuelle Lauftechnik, Haltung, Atem, Geist und Präsenz - ein ganzheitliches Training - abgestimmt auf deine Ziele!
Du suchst nach Ausgleich, möchtest Anspannungen loslassen und neue Energie tanken?
Du verfolgst klare Ziele, aber dir fehlt es an Struktur und messbaren Ergebnissen?
in 5 Monaten zum Marathon
Einerseits hat das Training bei Dietrich meine Lauftechnik deutlich verbessert, andererseits hat er mir gelernt, richtig Spaß am Laufen zu haben. So habe ich ohne Probleme meinen ersten Marathon gemeistert. Dafür bin ich sehr dankbar :)
Vom Joggen zum Ultratrail
Ich habe dank des gemeinsamen Trainings meine Zeiten und meine Lauftechnik bei lockeren Läufen drastisch von 7:00 auf 5:30min/km verbessern können. Ich fühle mich professionell betreut und Dietrich hat einen ganzheitlichen Blick auf mich als Athletin. Ich empfehle Dietrich als Trainer von ganzem Herzen für jede Läuferin, die schneller, effizienter und besser laufen möchte.
Schneller Laufen im Triathon
Ich habe Dietrich gefragt, ob es sich mit 45 überhaupt noch lohnt, den Laufstil umzustellen, und als Antwort "Ja, natürlich" erhalten. Es war der Beginn einer wunderbaren Reise, die alten Bewegungsmuster zu löschen, sich einander findende Faszien, sich ausrichtende Wirbel und das Aktivieren der Gesäßmuskulatur. Bei mir war es der Mut jeztzur Reise, der mich in einem Jahr nicht nur von der Ferse über den Ballen auf den Vorfuß gebracht hat. Ich laufe jetzt bei reduzierter Herzfrequenz deutlich schneller und effizienter als je zuvor, und mein Laufen fühlt sich jetzt rhythmisch, frei und natürlich an.
Laufen wieder genießen
Seit einem Bandscheibenvorfall vor vielen Jahren, der mir beim Laufen passiert ist, hat sich mein ganzer Körper verkrampft, sobald ich einen einzigen Laufschritt machte. Auch, wenn es dem Rücken eigentlich seitdem richtig gut geht. Hilfesuchend habe ich mich an Dietrich gewandt, der es mit seinem umfassenden Wissen und seinem Gespür tatsächlich geschafft hat, meinen Laufstil zu befreien. Ich bin sehr dankbar, dass ich Laufen endlich wieder genießen kann!
Von Null zum Halbmarathon
Dietrich ist ein großartiger Trainer! Ich war überrascht wie positiv sich die Inputs in den Trainings mit ihm auch bei mir als Hobbyläuferin auf mein Laufen ausgewirkt haben. Ich laufe lockerer, effizienter und mit noch mehr Freude. Sein unglaublich tiefes Wissen zu den menschlichen Bewegungsabläufen und zur Körperhaltung hat mich sehr beeindruckt. Ich merke eine deutliche Verbesserung nicht nur beim Laufen sondern auch im Alltag. Eine absolut lohnenswerte Investition in meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit!
Ultrarunning mit effizienter Technik
Das Training mit Dietrich hat meine bereits vorhandenen, groben Kenntnisse der Lauftechnik auf ein anderes Level gehoben. Das Feintuning und die persönliche Betreuung hat mir zum einen eine schnellere Pace und zum anderen ein effizienteres Laufen beschert. Jede „Fehlstellung“ wird mir erklärt und mit gezielten Übungen ausgebessert, damit ein flüssiger, schneller und kraftsparender Laufstil entsteht. So kann ich meine durchschnittlich 2.500km/Jahr Verletzungs- und beschwerdefrei abspulen.
